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‘अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस’ : "योग करें, रोग मुक्त रहें "
June 21, 2020 • परिवर्तन चक्र

लखनऊ 21 जून 2020 । पूर्वोत्तर रेलवे लखनऊ मण्डल में आज ‘अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस’ के अवसर पर मंडल के अधिकारियों एवं कर्मचारियों द्वारा सामाजिक  दूरी का पालन सुनिश्चित करते हुए अपने  निवास स्थान तथा कार्यस्थलों यथा रनिंग रूम, रेलवे स्टेशन, डीजल लॉबी इत्यादि पर योगाभ्यास किया गया। इस अवसर पर मंडल रेल प्रबंधक डॉ० मोनिका अग्निहोत्री ने सभी रेल कर्मियों को ‘अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस’ कि बधाई देते हुए कहा कि योगाभ्यास द्वारा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है, जो कि आज के प्रतिकूल समय में कोविड-19 जैसी वैश्विक महामारी के विरुद्ध संघर्ष में लाभदायी सिद्ध होगा। दैनिक जीवन में योग और ध्यान सकरात्मकता प्रदान करता है, अतः प्रत्येक व्यक्ति को योग अपनाना चाहिए ताकि वह  स्वस्थ तन और मन के साथ समाज की सेवा कर देश की उन्नति में अपना योगदान दे सके।

भारतीय प्राचीन पद्वति - योग के माध्यम से अनेक रोगों एवं व्याधियों को सहज रुप से दूर किया जा सकता हैं। योग एवं स्वास्थ्य एक दूसरे के पूरक हैं। योग न सिर्फ शरीर के अंगों को रोगमुक्त करने में सहायक है अपितु अंगों की शक्ति भी बढ़ाता है। प्रतिदिन योगासन से शरीर स्वस्थ रहता है तथा शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक असंतुलन का निरोध होता है। वर्तमान में तनावयुक्त जीवनशैली से होने वाले प्रमुख रोगों जैसे उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, अवसाद, अर्थराइटिस, डायबिटिज, ह्दय संबंधी रोग, श्वसन सम्बन्धी रोग, मोटापा, गैस तथा कब्ज़ आदि का समुचित उपचार योग के विभिन्न आसनों जैसे त्रिकोणासन, ताड़ासन, गोमुखासन, पादहस्तासन, उष्ट्रासन, अर्धचक्रासन, भुजंगासन, कपालभाति, अनुलोम-विलोम एवं प्राणायाम के माध्यम से किया जा सकता है।