हमारे बॉडी में हर अंग का अहम किरदार है। हमारे हृदय, मस्तिष्क और फेफड़ों की तरह, हमारी किडनी भी हमारी संपूर्ण हेल्थ और तंदुरूस्ती को बनाए रखने में अहम किरदार निभाती है। यूके नेशनल हेल्थ सर्विसेज के मुताबिक किडनी हमारी बॉडी का अहम अंग है जिसका काम बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालना है और खून को साफ करना है। किडनी हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाती है। किडनी का काम शरीर में पीएच स्तर को नियंत्रित करना है।
किडनी हमारी बॉडी के कई जरूरी काम करती है अगर इसमें किसी तरह की कोई परेशानी हो जाए तो हमारी सेहत को कई जटिलताओं का सामना करना पड़ता है। किडनी में खराबी होने पर बॉडी में कुछ वॉर्निंग साइन दिखने लगते हैं। आइए जानते हैं कि किडनी में खराबी होने पर बॉडी में कौन-कौन से लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं।
आंखों के आसपास सूजन, चेहरे और पैरों में सूजन किडनी की परेशानी के संकेत :
किडनी का काम बॉडी से टॉक्सिन को निकालना है। जब किडनी ठीक से काम नहीं कर पाती तो शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त पानी और नमक के संचय के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों का निर्माण होता है। बॉडी में जमा होने वाले इन टॉक्सिन की वजह से पैरों में सूजन और आंखों के आसपास सूजन हो सकती है।
अत्यधिक थकान :
किडनी रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करती है,जिसकी कमी से एनीमिया हो सकता है। यह शरीर में मस्तिष्क और मांसपेशियों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को बाधित कर सकता है। किडनी में परेशानी होने पर आप बेहद थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
पेशाब में बदलाव हो सकता है :
अस्वस्थ किडनी कुछ पैटर्न बदल सकती हैं या पेशाब में बदलाव कर सकती हैं। आमतौर पर किडनी ब्लड को फ़िल्टर करने में मदद करती हैं जिससे मूत्र का उत्पादन होता है। किडनी बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालती है।जब किडनी ठीक से काम नहीं करती तो यह यूरीनरी ट्रेक में अनियमितता पैदा कर सकती है। किडनी में परेशानी होने पर बार-बार पेशाब आना,पेशाब में खून आना,झागदार और बुलबुले से भरा पेशाब आना किडनी की समस्या होने के संकेत हो सकते हैं।
स्किन का ड्राई होना और उसमें खुजली होना :
स्किन का ड्राई होना, स्किन में खुजली होना,रूखी त्वचा किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है। यह रक्त में खनिजों और पोषक तत्वों के असंतुलन का संकेत है। यह परेशानी फास्फोरस का ब्लड में स्तर बढ़ने के कारण भी हो सकती है।
किडनी को हेल्दी कैसे रखें :
किडनी को हेल्दी रखने के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज ने बताया है कि डाइट में कुछ बदलाव करके किडनी को हेल्दी रखा जा सकता है। हेल्दी डाइट का सेवन, वजन को कंट्रोल करना, पर्याप्त नींद लेना, शराब से परहेज करना किडनी को हेल्दी रखने के लिए बेहतरीन टिप्स हैं।
साभार - जनसत्ता
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